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Luc Nahm 04 82 29 09 01
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Cabinet de relaxation à Marseille – Luc Nahm

Cabinet de relaxation à Bordeaux – Luc Nahme Votre relaxologue à MarseilleLuc Nahm, est à votre service pour vous accompagner dans votre quête de mieux-être. La relaxologie est un ensemble de méthodes destinées à évacuer les tensions physiques, mentales et émotionnelles. Cette méthode permet ainsi de prendre en compte de son corps, maîtriser sa frustration.
Le praticien vous reçoit sur rendez-vous dans son cabinet à Marseille (13), sis dans le quartier Noailles.
 

La relaxologie et le lâcher-prise

La relaxologie comprend plusieurs techniques pour parvenir à évacuer les tensions émotionnelles, physiques et mentales. Toute situation contrariante cause des contractions musculaires (nœud dans l’estomac, accélération du rythme cardiaque…) dues à des tensions psychologiques ou émotionnelles (angoisse, énervement, frustration, colère…). L’accumulation et la répétition des tensions et des contrariétés usent l’organisme, physiquement, émotionnellement et mentalement. La relaxologie et le lâcher-prise permettent d’éliminer la charge de fatigue accumulée, afin de se charger ensuite d’énergie et de santé.
Le lâcher-prise consiste à laisser faire : il s’agit de se concentrer sur le moment présent. Comprendre par cela que l’individu accepte le fait de ne pouvoir agir sur tout, ni maîtriser tous les événements, gens ou faits. Cet état d’esprit apporte paix et sérénité dès lors que l’individu reconnaît ses limites. Pour autant, vivre intensément l’instant présent ne signifie pas arrêter de consulter son agenda ni de perdre tout sens de la responsabilité ou de la réalité. Le travail et les rendez-vous doivent être respectés. C’est la tension qui les accompagne qui est évacuée. En agissant ici et maintenant avec toute votre conscience et votre meilleure volonté, vous préparez le lendemain sans tension. Le relaxologue accompagne le patient dans sa démarche de lâcher-prise, en notant les progrès au fur et à mesure.
 

Les méthodes de relaxation

Les méthodes de relaxation Pour décompresser les tensions du patient, le relaxologue utilise différentes méthodes. Chacune vise à produire une relaxation physique, laquelle entraîne l’apaisement de l’esprit et, en même temps, les émotions se calment. La sérénité se ressent dans tout l’être du patient.
Méthode mentale
  • Le lâcher-prise,
  • L’hypnose,
  • La musicothérapie,
  • L’hypnosophrologie…
Méthode corporelle
  • Massage relaxant,
  • Contraction suivie de relâchement,
  • Réflexologie….